Dieta Slabeste folosind dieta disociata

Foto - Slabeste folosind dieta disociata
Slabeste folosind dieta disociata
O mare parte dintre noi am fost pusi in situatia in care avem nevoie sa dam cateva kg jos. Nu e nici cel mai usor nici cel mai placut lucru, cu atat mai mult daca esti lenes sau foarte pofticios.

Din pacate, pentru a da randament intr-o cura de slabire, trebuie sa faci efort: Sa te apuci de sport si sa mananci sanatos.
Atentie, infometarea este ca un bumerang care te loveste inapoi cand nu te astepti. Pentru a slabi sanatos trebuie sa mananci bine.

Daca partea cu sportul este usoara in teorie: iesi la alergat 30 de minute pe zi si gata, partea cu alimentatia este foarte complexa si trebuie analizata cu atentie, cu atat mai mult cu cat sunt foarte multe informatii atat online cat si in carti.

Combinata cu sportul, una dintre cele mai bune metode pentru a slabi este metoda disociata sau dieta disociata.

Aceasta dieta presupune sa mananci cat vrei, dar sa nu combini carbohidratii cu proteinele. Este cea mai simpla de urmat, nu te infometeaza i iti da o senzatie extraordinara.

Ce faci cand te apuci de aceasta dieta? 
Iti iei o foaie si iti notezi alimentele care contin carbohidrati (orez, paine, paste, grasimi,cartofi, etc), iti iei alta foaie unde iti notezi alimentele care contin proteine (carnuri, soia, ciuperci) si o alta unde notezi alimentele neutre (rosii, castraveti, ceapa, usturoi, etc - in general legume).

Regulile dietei sunt:
  • Sa nu combini niciodata alimentele de pe foaia cu carbohidrati cu alimentele de pe foaia cu proteine;
  • Sa elimini zaharul si dulciurile;
  • Sa elimini grasimile in exces;
  • Sa elimini sucurile;
  • Sa mananci cat mai putine prajeli;
In rest, poti manca cat vrei si ce vrei,pentru ca vei slabi.

Care este logica dietei?
Babeste, este foarte simplu: Pentru digestia proteinelor corpul foloseste acizi, pentru digestia carbohidratilor foloseste baze. Din pacate nu le poate folosi niciodata in acelasi timp, deci daca ii oferim in acelasi timp si carbohidrati si proteine se da peste cap si digestia se produce in 12-16 ore in loc de 4 ore cat dureaza daca ii oferim separat alimentele.

Simplu, nu? 

Spor la slabit!

Pentru a putea comenta la articolul "Slabeste folosind dieta disociata" trebuie sa fii membru.

Intra in cont sau inregistreaza-te pentru a putea comenta aceasta reteta.


Nu exista comentarii pentru articolul "Slabeste folosind dieta disociata". Adauga-l tu pe primul...