Dieta Dieta cu morcovi pe termen lung

Foto - Dieta cu morcovi pe termen lung
Dieta cu morcovi pe termen lung
Una dintre cele mai bune diete de sezon, care te va ajuta sa scapi de excesul de grasime, se bazeaza pe un consum ridicat de morcovi. Dieta este sanatoasa si ofera nutrienti importanti organismului: betacaroten, saruri minerale, magneziu, fier, fosfor, potasiu, sodiu, vitamine (A, D, E, K, PP), acid ascorbic, stereoli si lecitina. Pe langa slabit, cura cu morcovi este recomandata si pentru revigorarea memoriei si stimularea capacitatii intelectuale.

Regulile dietei

Dieta cu morcovi te ajuta sa slabesti in jur de 3-4 kilograme, intr-un timp relativ scurt. In cazul in care intentionezi sa urmezi o astfel de cura de slabit, iata cateva reguli pe care trebuie sa le respecti:

- Cu 15-30 de minute inainte de micul dejun se bea un pahar de apa in care se adauga o lingurita de miere si una de otet de mere.

- La micul dejun se bea o cana de ceai si se mananca 500 de grame de morcovi dati pe razatoare, cu patrunjel sau marar.

- Intre micul dejun si pranz, este recomandat sa consumi o cana cu ceai sau un suc natural de morcovi.

- La pranz se va consuma supa de zarzavat si 500 de grame de morcovi fierti cu verdeata, la ora 17:00 se va lua aceeasi masa ca si la ora 11:00, iar la cina se mananca supa cu zarzavat, urmand ca dupa ora 20:00 sa se consume numai lichide.

- Cina poate fi formata din morcovi si supa de linte. Ca gustare, o ceasca mica de orez brun fiert cu iaurt iti vor umple stomacul, iar senzatia de foame va disparea. Pentru sporirea efectelor se recomanda si efectuarea de exercitii fizice, la un nivel moderat.

Dupa ce ai ajuns la greutatea dorita, poti tine dieta cu morcovi timp de 2 zile pe saptamana, iar in restul zilelor mananca normal, insa evitand excesele alimentare.

Pentru a putea comenta la articolul "Dieta cu morcovi pe termen lung" trebuie sa fii membru.

Intra in cont sau inregistreaza-te pentru a putea comenta aceasta reteta.


Nu exista comentarii pentru articolul "Dieta cu morcovi pe termen lung". Adauga-l tu pe primul...