Anotimpuri gastronomice. 80 retete de vara scrisa de Patricia Alexan

Foto - Anotimpuri gastronomice. 80 retete de vara
Anotimpuri gastronomice. 80 retete de vara
  • Autor:
    Patricia Alexan
  • Magazin:
    elefant.ro
  • Pret:
    17 lei


„Indiferent ce pregatesti de mancare, bucura-te cand o faci, asigura-te ca a fost asezonata, nu uita sa pui un strop de culoare si serveste-o cu zambetul pe buze.“ - Patricia Alexandra Pop

Fiecare anotimp este ca un joc care ne supune pe toti unor provocari, pentru a trece la nivelul urmator. Daca suntem flexibili si suficient de inteligenti incat sa profitam de resursele pe care le ofera aceste anotimpuri, vom sti cum sa ne adaptam mai usor si cum sa facem fata la caldura excesiva a verii, la frigul extrem al iernii sau la vantul si umiditatea toamnei.

Alimentatia pe timp de vara are regulile ei simple, care, daca sunt respectate, aduc multe beneficii. Poate a devenit un stereotip, dar acum este o necesitate – mananca vara cat mai multe legume si fructe proaspete, in stare cruda, evita preparatele grase, prea elaborate si bogate in amidon. Pune in meniul tau rosii, ardei gras, dovlecei, zucchini, morcovi noi, castraveti, patrunjel, marar (adevarate plante medicament), cirese, piersici, caise, visine, fara a uita un fruct excelent pentru detoxifierea organismului: pepenele rosu. De asemenea, fructele de padure sunt o excelenta sursa de antioxidanti, in special de vitamina C, licopen si beta-caroten.

Pentru a evita aparitia starilor de oboseala si a senzatiei excesive de caldura, consuma cat mai multa apa. In plus, bucura-te de supele reci, sucurile naturale de fructe, limonadele, sorbeturile de fructe, inghetatele cu fructe facute in casa, pentru ca este momentul lor.

Ca sa te poti orienta usor, sa te poti inspira si sa pregatesti ceva gustos si nu foarte laborios, cartea este impartita in patru mari capitole: Gustari, antreuri si salate, Supe si ciorbe, Feluri principale, Dulciuri si bauturi.

 

 



Iti place aceasta carte? Click pentru a cumpara

Pentru a putea comenta la cartea "Anotimpuri gastronomice. 80 retete de vara" trebuie sa fii membru.

Intra in cont sau inregistreaza-te pentru a putea comenta aceasta reteta.


Nu exista comentarii pentru cartea "Anotimpuri gastronomice. 80 retete de vara". Adauga-l tu pe primul...